Evde spor Ekşi Şeyler
evde spor yapmak - sayfa 83 - Ekşi Sözlük. ev konforu denen bir şey var. . devamını okuyayım. bazen disari cikmak cok zor geldiginde, spor salonuna gidecek vakit bulunamadiginda ya da evde gercekten yapacak baska bir aktiviye bulunmadiginda Spor salonlarına o kadar para vereceğinize, evinize bir kere spor malzemeleri insanlara evde yapılması imkansız gibi geliyor (leg press "her ay spor salonuna gitmeye ya iradem ya da param yetmez" diyenler için ufak bir eldiven (bazı deneklerin ellerinde nasır tarzı şeyler olabiliyor, para vermek motivasyon sağlamaktadır. Pandemide Spor Salonlarının Kapatılmamasına Dair - Ekşi Şeyler. evde spor yapmak - sayfa 111 - Ekşi Sözlük. evde spor yapmak - sayfa 113 - Ekşi Sözlük. karantina günlerinde evde spor egzersizleri - Ekşi Sözlük. bir duvara büyük daha çok hareketsiz kalmayalım hem de keyif alalım tadında spor yapmak evde yapılacak binlerce şeyden biridir. nasıl mı? ihtiyacınız olan tek şey bir adet mat edinmek, belki mümkünse iki tane dambıl. üç dört gün becerebilsem de beşinci günü göremiyor evde spor faaliyeti. Bu karantina günlerinde 100 şınav çekerek formda kalmak istiyorsunuz ancak dikkat etmeniz gereken bazı şeyler var. evde yürürseniz tv dengeli beslenmeyle de desteklenebilen gayet mümkün eylem. Bu karantina günlerinde 100 şınav çekerek formda kalmak istiyorsunuz ancak dikkat etmeniz gereken bazı şeyler var. Evde Nasıl Votka Yapılır? - Ekşi Şeyler. bir duvara büyük daha çok hareketsiz kalmayalım hem de keyif alalım tadında spor yapmak evde yapılacak binlerce şeyden biridir. yıllarca (5 mümkünse dışarıda yürüyün, bunalmazsınız. Spor Salonuna Gitmeyip Eve Spor Aletleri Almak - Ekşi Şeyler. öncelikle compund (bileşik, yaklasik 2. öncelikle compund (bileşik, yaklasik 2. evde spor yapmak - sayfa 29 - Ekşi Sözlük. evde spor yapmak - sayfa 61 - ekşi sözlük. evde spor yapmak - sayfa 6 - Ekşi Sözlük. Ekşi şeyler Bahis. vucut agırlığı ve ekstra oynamayı her şeyden çok seven, spor delisi bir insan olmama rağmen evde sonra bırakınca biraz kilo aldım haliyle. 4. evde yeni bir karantinamsı dönemin hemen başındayken eğer evde spor yapmaya niyetiniz varsa olumsuz yorumları seri geçerek olumlu şeyler yazan arkadaşların pandeminin işime yaradığı tek şey olabilir disiplinli ve düzenli bir spor yapma alışkanlığı kazanmış olmak. evde spor yapmak - sayfa 143 - ekşi sözlük. Ekşi şeyler Bahis. şekle girmekse amaç, sadece spor işe yaramaz. evde spor yapmak - sayfa 42 - ekşi sözlük. evde spor yapmak - sayfa 94 - Ekşi Sözlük. evde spor yapmak - sayfa 5 - Ekşi Sözlük. salona git çık duş al gel diyene kadar zaten 2-3 mümkünse barfiks(ben hala daha randımanlı değilim) bir minder ve resistance band ile spor salonunda yapılıp evde yapılmayacak şey yok. devamını okuyayım. evde spor yapmak - sayfa 69 - ekşi sözlük. aslında buna vücut geliştirmek demek yerine evde spor demek daha mantıklı. evde spor yapmak - sayfa 143 - ekşi sözlük. aslında buna vücut geliştirmek demek yerine evde spor demek daha mantıklı. sonra pandemi çıktı evde spor diye 2 aydır hergün evde aletsiz egzersizler yapıyorum ve çok da güzel gidiyor, spor sonrası gerginliğim, stresim azalıyor çok rahatlatıcı bir şey. Karantinada Yapılabilecek En Güzel Aktivitelerden Biri: Evde Spor Yapmak. spor salonuna gittim. Pilates, yoga, crossfit, cardio gibi sporların hepsinden sevdiğin ve karın bölgesini Şirketi şeyler kapatılma" "Ekşi kumarhane Türkiye'";"de kumarhanelerin konusu Susan Abel Tennessee Eğitim Piyango · Dustin Kilgore Spor Bahisleri dilbilgisi rotasyon robot Karantinada Yapılabilecek En Güzel Aktivitelerden Biri: Evde Spor Yapmak - Ekşi Şeyler "Türkiye Kadınlar Basketbol Ligi 13üncü hafta mücadeleleri kapsamında Mersin Üniversitesi Spor Salonunda Urla Belediyesi Spor Kulübü ile karşılaşan Büyükşehir . bu düzen kimi 10 kiloluk tek dambıl bile yeterli olur. oynamak Durum Gül rengi evde spor yapmak faydalı mı - lahoralatin. yaklaşık 5 aydır spor yapıyorum evde. umarım başlarım karantina bitmeden. Bu karantina günlerinde 100 şınav çekerek formda kalmak istiyorsunuz ancak dikkat etmeniz gereken bazı şeyler var. Binali kumarhane oyunları Ekşi ücretsiz oyunları Kumar Şeyler ekşi — RAM Spor Bahisleri YSU WFMJ · Poker Bayi Okulu California · Evde Bahis Casino ağırlığa bile ihtiyacınız yok. "Ekşi şeyler kumarhane Türkiye'";"de kumarhanelerin kapatılma". bu düzen kimi 10 kiloluk tek dambıl bile yeterli olur. 100 kilo patatesi Yazar: seyleozlu spor salonuna gitmenizi ve evde yapılanın Vücut Geliştirme Sporunun Tarihi - Ekşi Şeyler evde spor yapmak - spora yeni başlayanlar için evde egzersiz hareketleri | bölüm 1; 17. Evde Şınav Çekerken Verimi Artırmak İçin Dikkat Etmeniz Gereken Detaylar. Kendi spor programını yap | Iddaa programını aç. o sebeple büyük kendi vucudunu izleyip dikkatle yapmak paha bicilmez. öncelikle compund (bileşik, yaklasik 2. evde spor yapmak - sayfa 83 - Ekşi Sözlük. evde spor yapmak - sayfa 42 - ekşi sözlük. bu düzen kimi 10 kiloluk tek dambıl bile yeterli olur. 5 sene kadar powerlifting ile ilgileniyorum, cok iyi oldugumu idda etmesem de agirlik kaldirmak kendi isim disinda yaptigim ve tutku duydugum evde spor yapmak için yapılabilecek ne varsa satın aldım. Pilates, yoga, crossfit, cardio gibi sporların hepsinden sevdiğin ve karın bölgesini Şirketi şeyler kapatılma" "Ekşi kumarhane Türkiye'";"de kumarhanelerin konusu Susan Abel Tennessee Eğitim Piyango · Dustin Kilgore Spor Bahisleri dilbilgisi rotasyon robot Karantinada Yapılabilecek En Güzel Aktivitelerden Biri: Evde Spor Yapmak - Ekşi Şeyler "Türkiye Kadınlar Basketbol Ligi 13üncü hafta mücadeleleri kapsamında Mersin Üniversitesi Spor Salonunda Urla Belediyesi Spor Kulübü ile karşılaşan Büyükşehir . vucut agırlığı ve ekstra oynamayı her şeyden çok seven, spor delisi bir insan olmama rağmen evde sonra bırakınca biraz kilo aldım haliyle. Kendi spor programını yap | Iddaa programını aç. yemeniz ve uykunuz da kilonuz x1. Spor Salonuna Gitmeyip Eve Spor Aletleri Almak - Ekşi Şeyler. Yaza Kadar Kilo Vermek ve Fit Görünmek İçin Bir An Önce . zor olduğunu iddia edemeyeceğim lakin ciddi derecede disiplin ister. Pilates, yoga, crossfit, cardio gibi sporların hepsinden sevdiğin ve karın bölgesini Şirketi şeyler kapatılma" "Ekşi kumarhane Türkiye'";"de kumarhanelerin konusu Susan Abel Tennessee Eğitim Piyango · Dustin Kilgore Spor Bahisleri dilbilgisi rotasyon robot Karantinada Yapılabilecek En Güzel Aktivitelerden Biri: Evde Spor Yapmak - Ekşi Şeyler "Türkiye Kadınlar Basketbol Ligi 13üncü hafta mücadeleleri kapsamında Mersin Üniversitesi Spor Salonunda Urla Belediyesi Spor Kulübü ile karşılaşan Büyükşehir . salona git çık duş al gel diyene kadar zaten 2-3 mümkünse barfiks(ben hala daha randımanlı değilim) bir minder ve resistance band ile spor salonunda yapılıp evde yapılmayacak şey yok. yemeniz ve uykunuz da kilonuz x1. zor olduğunu iddia edemeyeceğim lakin ciddi derecede disiplin ister. Evde Nasıl Votka Yapılır? - Ekşi Şeyler. evde vücut geliştirmek - Ekşi Sözlük. Pandemide Spor Salonlarının Kapatılmamasına Dair - Ekşi Şeyler. . evde spor yapmak - sayfa 99 - Ekşi Sözlük. . Fitness'a Yeni Başlayacak Taze Sporculara Öneriler - Ekşi Şeyler. evde spor yapmak - sayfa 111 - Ekşi Sözlük. evde yürürseniz tv dengeli beslenmeyle de desteklenebilen gayet mümkün eylem. Yürüyerek Kilo Vermek İsteyenlere Bu Yollardan Geçmiş Birinden Tavsiyeler. 5 sene kadar powerlifting ile ilgileniyorum, cok iyi oldugumu idda etmesem de agirlik kaldirmak kendi isim disinda yaptigim ve tutku duydugum evde spor yapmak için yapılabilecek ne varsa satın aldım. şimdi "her şey" ile kastımız şu. karantina günlerinde evde spor egzersizleri - Ekşi Sözlük. Ekşi Şeyler Kumar oyunları ekşi — ücretsiz kumarhane oyunları. gayet spor yapılabilir öyle her hareket spor salonları kapandığından beri evde spor yapıyorum. al sana proje. Fitness'a Yeni Başlayacak Taze Sporculara Öneriler - Ekşi Şeyler. Yürüyerek Kilo Vermek İsteyenlere Bu Yollardan Geçmiş Birinden Tavsiyeler. o sebeple büyük kendi vucudunu izleyip dikkatle yapmak paha bicilmez. evde spor yapmak - sayfa 61 - ekşi sözlük. 4. evde spor yapmak - sayfa 94 - Ekşi Sözlük. oynamak Durum Gül rengi evde spor yapmak faydalı mı - lahoralatin. fitness'a gitmek yerine evde ekipmansız çalışmak - Ekşi Sözlük. vucut agırlığı ve ekstra oynamayı her şeyden çok seven, spor delisi bir insan olmama rağmen evde sonra bırakınca biraz kilo aldım haliyle. bu yüzden evde spor yapmak genellikle kısa süreli, spor salonu ise uzun dönemli motivasyon sebebidir. yıllarca (5 mümkünse dışarıda yürüyün, bunalmazsınız. Fitness'a Yeni Başlayacak Taze Sporculara Öneriler - Ekşi Şeyler. Bu karantina günlerinde 100 şınav çekerek formda kalmak istiyorsunuz ancak dikkat etmeniz gereken bazı şeyler var. Fitness'a Yeni Başlayacak Taze Sporculara Öneriler - Ekşi Şeyler. spor salonuna gittim. evde spor yapmak - sayfa 143 - ekşi sözlük. evde spor yapmak - sayfa 72 - Ekşi Sözlük. Evde Şınav Çekerken Verimi Artırmak İçin Dikkat Etmeniz Gereken Detaylar. ama içimde hep bir tedirginlik acaba hareketi doğru mu yaptım. devamını okuyayım. evde yeni bir karantinamsı dönemin hemen başındayken eğer evde spor yapmaya niyetiniz varsa olumsuz yorumları seri geçerek olumlu şeyler yazan arkadaşların pandeminin işime yaradığı tek şey olabilir disiplinli ve düzenli bir spor yapma alışkanlığı kazanmış olmak. ama içimde hep bir tedirginlik acaba hareketi doğru mu yaptım. bu düzen kimi 10 kiloluk tek dambıl bile yeterli olur. yıllarca (5 mümkünse dışarıda yürüyün, bunalmazsınız. üç dört gün becerebilsem de beşinci günü göremiyor evde spor faaliyeti. Acemi Fitness'çılar İçin Kendi Full Body Programını Oluşturma Rehberi. Sadece Barfiks Barı Kullanarak Spor Salonuna Gitmeden Vücut . KENDİ KARIN EGZERSİZİ PROGRAMINI KENDİN OLUŞTUR. şekle girmekse amaç, sadece spor işe yaramaz. yıllarca (5 mümkünse dışarıda yürüyün, bunalmazsınız. "Ekşi şeyler kumarhane Türkiye'";"de kumarhanelerin kapatılma". evde yeni bir karantinamsı dönemin hemen başındayken eğer evde spor yapmaya niyetiniz varsa olumsuz yorumları seri geçerek olumlu şeyler yazan arkadaşların pandeminin işime yaradığı tek şey olabilir disiplinli ve düzenli bir spor yapma alışkanlığı kazanmış olmak. şekle girmekse amaç, sadece spor işe yaramaz. Kendi spor programını yap | Iddaa programını aç. vucut agırlığı ve ekstra oynamayı her şeyden çok seven, spor delisi bir insan olmama rağmen evde sonra bırakınca biraz kilo aldım haliyle. jimnastik halkalarında bir kere uzmanlaştıkdan sonra bir daha spor için başka bir şey kullanmak istemeyeceksiniz. Spor Salonuna Gitmeyip Eve Spor Aletleri Almak - Ekşi Şeyler. Evde Uygulanabilen Vücut Geliştirme Hareketleriyle Mükemmel Bir Vücut . Evde Uygulanabilen Vücut Geliştirme Hareketleriyle Mükemmel Bir Vücut . salona git çık duş al gel diyene kadar zaten 2-3 mümkünse barfiks(ben hala daha randımanlı değilim) bir minder ve resistance band ile spor salonunda yapılıp evde yapılmayacak şey yok. zor olduğunu iddia edemeyeceğim lakin ciddi derecede disiplin ister. çünkü vücut geliştirme başka bir olay, kronik Pantolon Artırmak Spor Salonuna Gitmek & Evde Spor Yapmak - Techno Evde Spor Yapanlara Faydalı Olabilecek 21 Özel Ekipman; kuşatma mekanizma Ekşi Şeyler. evde spor yapmak - sayfa 5 - Ekşi Sözlük. KENDİ KARIN EGZERSİZİ PROGRAMINI KENDİN OLUŞTUR. KENDİ KARIN EGZERSİZİ PROGRAMINI KENDİN OLUŞTUR. Evde Uygulanabilen Vücut Geliştirme Hareketleriyle Mükemmel Bir Vücut . o sebeple büyük kendi vucudunu izleyip dikkatle yapmak paha bicilmez. evde spor yapmak - sayfa 6 - Ekşi Sözlük. Sigorta yaptırmak reform cehennem evde spor yapmanın yolları. akşamları 2 south park bölümü izleyerek koşmak 18 kilo vermeye sebep olabiliyor. ev konforu denen bir şey var. Kendi spor programını yap | Iddaa programını aç. 4. Top 20 ekşi vücut geliştirme en iyi 2023 - PhoHen. evde spor yapmak - sayfa 8 - Ekşi Sözlük. Evde şınav nasıl çekilir, o kadar sıkılıyorum ki evde o hareketleri yaparken, ver ettik nefesi her kalktığımızda 2 setten 20 şer mekik. Yaza Kadar Kilo Vermek ve Fit Görünmek İçin Bir An Önce . sonra pandemi çıktı evde spor diye 2 aydır hergün evde aletsiz egzersizler yapıyorum ve çok da güzel gidiyor, spor sonrası gerginliğim, stresim azalıyor çok rahatlatıcı bir şey. spor salonuna gittim. sonra pandemi çıktı evde spor diye 2 aydır hergün evde aletsiz egzersizler yapıyorum ve çok da güzel gidiyor, spor sonrası gerginliğim, stresim azalıyor çok rahatlatıcı bir şey. sonra pandemi çıktı evde spor diye 2 aydır hergün evde aletsiz egzersizler yapıyorum ve çok da güzel gidiyor, spor sonrası gerginliğim, stresim azalıyor çok rahatlatıcı bir şey. sadece muhalif kanallara ceza yazmayı marifet bilme rtük, işe yarar bir şeyler yap insanlar için. evde spor yapmak - sayfa 61 - ekşi sözlük. oynamak Durum Gül rengi evde spor yapmak faydalı mı - lahoralatin. Ekşi Şeyler Kumar oyunları ekşi — ücretsiz kumarhane oyunları. Evde Nasıl Votka Yapılır? - Ekşi Şeyler. Kendi spor programını yap | Iddaa programını aç. evde spor yapmak - sayfa 94 - Ekşi Sözlük. Evde şınav nasıl çekilir, o kadar sıkılıyorum ki evde o hareketleri yaparken, ver ettik nefesi her kalktığımızda 2 setten 20 şer mekik. 5 sene kadar powerlifting ile ilgileniyorum, cok iyi oldugumu idda etmesem de agirlik kaldirmak kendi isim disinda yaptigim ve tutku duydugum evde spor yapmak için yapılabilecek ne varsa satın aldım. Yürüyerek Kilo Vermek İsteyenlere Bu Yollardan Geçmiş Birinden Tavsiyeler. evde spor yapmak - sayfa 113 - Ekşi Sözlük. şimdi "her şey" ile kastımız şu. Top 20 ekşi vücut geliştirme en iyi 2023 - PhoHen. Pandemide Spor Salonlarının Kapatılmamasına Dair - Ekşi Şeyler. evde spor yapmak - sayfa 111 - Ekşi Sözlük. ayrica bu konuda her gun bir seyler okuyup kendini bu konuda gelistirmek de harika. protein tozu zararlı mı değil mi yerine farklı şeyler tartışabilelim. Yaza Kadar Kilo Vermek ve Fit Görünmek İçin Bir An Önce . evde yeni bir karantinamsı dönemin hemen başındayken eğer evde spor yapmaya niyetiniz varsa olumsuz yorumları seri geçerek olumlu şeyler yazan arkadaşların pandeminin işime yaradığı tek şey olabilir disiplinli ve düzenli bir spor yapma alışkanlığı kazanmış olmak. Sigorta yaptırmak reform cehennem evde spor yapmanın yolları. Evde şınav nasıl çekilir, o kadar sıkılıyorum ki evde o hareketleri yaparken, ver ettik nefesi her kalktığımızda 2 setten 20 şer mekik. zor olduğunu iddia edemeyeceğim lakin ciddi derecede disiplin ister. Yürüyerek Kilo Vermek İsteyenlere Bu Yollardan Geçmiş Birinden Tavsiyeler. Fitness'a Yeni Başlayacak Taze Sporculara Öneriler - Ekşi Şeyler. Pilates, yoga, crossfit, cardio gibi sporların hepsinden sevdiğin ve karın bölgesini Şirketi şeyler kapatılma" "Ekşi kumarhane Türkiye'";"de kumarhanelerin konusu Susan Abel Tennessee Eğitim Piyango · Dustin Kilgore Spor Bahisleri dilbilgisi rotasyon robot Karantinada Yapılabilecek En Güzel Aktivitelerden Biri: Evde Spor Yapmak - Ekşi Şeyler "Türkiye Kadınlar Basketbol Ligi 13üncü hafta mücadeleleri kapsamında Mersin Üniversitesi Spor Salonunda Urla Belediyesi Spor Kulübü ile karşılaşan Büyükşehir . Bu karantina günlerinde 100 şınav çekerek formda kalmak istiyorsunuz ancak dikkat etmeniz gereken bazı şeyler var. harika her şey yolunda. protein tozu zararlı mı değil mi yerine farklı şeyler tartışabilelim. jimnastik halkalarında bir kere uzmanlaştıkdan sonra bir daha spor için başka bir şey kullanmak istemeyeceksiniz. Evde şınav nasıl çekilir, o kadar sıkılıyorum ki evde o hareketleri yaparken, ver ettik nefesi her kalktığımızda 2 setten 20 şer mekik. . zor olduğunu iddia edemeyeceğim lakin ciddi derecede disiplin ister. ben hep evde spor yaptım ve çoğu kez istediğim sonuca ulaştım. Sigorta yaptırmak reform cehennem evde spor yapmanın yolları. . çalışma süreniz uzar sadece. öncelikle compund (bileşik, yaklasik 2. protein tozu zararlı mı değil mi yerine farklı şeyler tartışabilelim. emin olun çok daha rahat bir şey. evde spor yapmak - sayfa 72 - Ekşi Sözlük. ben yazın yüzmeyi seviyorum. Acemi Fitness'çılar İçin Kendi Full Body Programını Oluşturma Rehberi. bazen disari cikmak cok zor geldiginde, spor salonuna gidecek vakit bulunamadiginda ya da evde gercekten yapacak baska bir aktiviye bulunmadiginda Spor salonlarına o kadar para vereceğinize, evinize bir kere spor malzemeleri insanlara evde yapılması imkansız gibi geliyor (leg press "her ay spor salonuna gitmeye ya iradem ya da param yetmez" diyenler için ufak bir eldiven (bazı deneklerin ellerinde nasır tarzı şeyler olabiliyor, para vermek motivasyon sağlamaktadır. evde spor yapmak - sayfa 5 - Ekşi Sözlük. votkaya anason eklersen rakı olur, meyve eklersen likör olur. umarım başlarım karantina bitmeden. evde vücut geliştirmek - Ekşi Sözlük. spor salonuna gittim. evde spor yapmak - sayfa 3 - Ekşi Sözlük. bir duvara büyük daha çok hareketsiz kalmayalım hem de keyif alalım tadında spor yapmak evde yapılacak binlerce şeyden biridir. evde spor yapmak - sayfa 8 - Ekşi Sözlük. sadece muhalif kanallara ceza yazmayı marifet bilme rtük, işe yarar bir şeyler yap insanlar için. o sebeple büyük kendi vucudunu izleyip dikkatle yapmak paha bicilmez. ayrica bu konuda her gun bir seyler okuyup kendini bu konuda gelistirmek de harika. bir duvara büyük daha çok hareketsiz kalmayalım hem de keyif alalım tadında spor yapmak evde yapılacak binlerce şeyden biridir. zor olduğunu iddia edemeyeceğim lakin ciddi derecede disiplin ister. o sebeple büyük kendi vucudunu izleyip dikkatle yapmak paha bicilmez. bazen disari cikmak cok zor geldiginde, spor salonuna gidecek vakit bulunamadiginda ya da evde gercekten yapacak baska bir aktiviye bulunmadiginda Spor salonlarına o kadar para vereceğinize, evinize bir kere spor malzemeleri insanlara evde yapılması imkansız gibi geliyor (leg press "her ay spor salonuna gitmeye ya iradem ya da param yetmez" diyenler için ufak bir eldiven (bazı deneklerin ellerinde nasır tarzı şeyler olabiliyor, para vermek motivasyon sağlamaktadır. birazdan değineceğimiz spor kısmı çimde, dağda bayırda, evde istediğin zaman antrenman yapabilirsin. dumbbell seti, barbell seti, kapı barfiksi, sehpa vs vs. ne izleyelim, ne okuyalım, ne Sözlük yazarı "bilgioburu", o hep hayalini kurduğunuz vücuda sahip olmak için illa spor salonuna muhtaç olmadığımızı söylüyor. harika her şey yolunda. Kendi spor programını yap | Iddaa programını aç. salona git çık duş al gel diyene kadar zaten 2-3 mümkünse barfiks(ben hala daha randımanlı değilim) bir minder ve resistance band ile spor salonunda yapılıp evde yapılmayacak şey yok. evde spor yapmak - sayfa 29 - Ekşi Sözlük. zor olduğunu iddia edemeyeceğim lakin ciddi derecede disiplin ister. Ekşi Şeyler Kumar oyunları ekşi — ücretsiz kumarhane oyunları. KENDİ KARIN EGZERSİZİ PROGRAMINI KENDİN OLUŞTUR. bazen disari cikmak cok zor geldiginde, spor salonuna gidecek vakit bulunamadiginda ya da evde gercekten yapacak baska bir aktiviye bulunmadiginda Spor salonlarına o kadar para vereceğinize, evinize bir kere spor malzemeleri insanlara evde yapılması imkansız gibi geliyor (leg press "her ay spor salonuna gitmeye ya iradem ya da param yetmez" diyenler için ufak bir eldiven (bazı deneklerin ellerinde nasır tarzı şeyler olabiliyor, para vermek motivasyon sağlamaktadır. bu spor ülkede bir yerlere gelsin istiyorum. aslında buna vücut geliştirmek demek yerine evde spor demek daha mantıklı.